Можно ли при диабете 2 типа кушать фрукты?

image
0
От сахарного диабета мучается большинство людей по всему земному шару. Эта болезнь является распространенной на сегодняшний день. Но при диабете 2 типа, возможно бороться с ним, скорректировав питание и изменив образ жизни.


Причины сахарного диабета

Эта болезнь может развиваться из-за лишнего веса, высокого давления, повышенного холестерина и триглицеридов, которые поступают в кровь с жирной едой. 

 

Опыты показали что, в группе риска к этому недугу, это дети с лишним весом и агрессивным поведением.


Польза фруктов

Для снижения риска заболеть сахарным диабетом 2 типа, доктора советуют есть фрукты. Витамин C в их составе снижает риск возникновения диабета. Один стакан клубники пополняет 140 % его суточной нормы. И даже если в фруктах высокое содержание сахара, но он натуральный, потому не вредит человеку. Вредный сахар находится в газировках, шоколаде, конфетах и выпечке.


Могут помочь в предотвращении диабета и антоцианы, содержащиеся в фруктах. Людям с диабетом необходимо считать количество употребляемых углеводов.



Какие фрукты можно при сахарном диабете?

 Список не вредных фруктов: виноград; цитрусовые; ананас; яблоки; авокадо; манго; дыня; абрикос; клубника и другие ягоды.


 
Лучше поесть свежие фрукты, соки пить нежелательно. Хорошо помогает и шпинат, который является источником калия. 


Чем отличается диабет тип 1 от диабета тип 2?

 Диабет 1 типа является аутоиммунным заболеванием. Оно не связано с лишним весом или малой активностью. При диабете 2 типа, уровень сахара в крови растет из-за нарушения работы поджелудочной, когда выброс инсулина нарушается, а организм утрачивает свою чувствительность к нему. Углеводный обмен нарушается. 

Какие симптомы диабета 2 типа? Это снижение зрения, снижение веса, онемение конечностей, слабость, сухость кожи, чувство жажды. Так как развивается заболевание на фоне проблем с сосудами (неправильного питания, повышения холестерина), то вместе с диабетом возникают и другие заболевания. Появляются проблемы с глазами, нервами и сердцем. 

 
Доктора утверждают, что снизить симптомы поможет не щадящее, а сбалансированное питание. Потому вы можете с уверенностью есть фрукты, которые не представляют никакой опасности, и помогут вам бороться с болезнью. Также стоит добавить в режим дня физическую активность, хотя бы небольшие прогулки на улице. Уровень сахара в крови необходимо контролировать и следить за ним, сдавая анализы. seo блог
foto

Информация отсутствует

Оставить комментарий

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent