9 способов остановить зловонное дыхание

image
0
Более 80 миллионов человек страдают от хронического неприятного запаха изо рта или неприятного запаха изо рта. В большинстве случаев это происходит из десен и языка.

Зловонное дыхание может быть очень смущающим, но это - общее условие, и есть много способов предотвратить это. Следование этим советам поможет вам бороться с неприятным запахом изо рта, а также поддерживать здоровье своего рта на ежедневной основе.


 

1. Чистить зубы два раза в день

Чистите зубы по две-три минуты, по крайней мере, два раза в день, чтобы удалить налет и остатки пищи. Очень важно чистить зубы перед сном. Вы можете попробовать дополнительный цикл чистки пищевой содой, чтобы уменьшить кислотность во рту и затруднить рост бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта.

2. Зубная нить ежедневно

Зубная нить удалит остатки пищи между зубами, которые не может достать зубная щетка. Если остатки пищи не будут удалены, бактерии начнут питаться им, вызывая неприятный запах изо рта.

3. Почисти язык

Чтобы удалить остатки, которые могут накапливаться между вкусовыми рецепторами и складками на языке, инвестируйте в недорогой инструмент, называемый скребком для языка, который можно приобрести в аптеках. Если у вас нет скребка для языка, вы можете использовать зубную щетку для чистки языка.

4. Используйте полоскание рта

Имейте в виду, что если проблема с зубами является причиной хронического неприятного запаха изо рта, полоскание рта только маскирует запах, а не вылечивает его. В некоторых случаях полоскания рта могут на самом деле усугубить проблему с неприятным запахом из-за раздражения тканей полости рта. Для экстренного освежения попробуйте быстро смыть смесью воды и нескольких капель масла мяты перечной. Или прополощите рот черным или зеленым чаем : согласно исследованию, проведенному Университетом Иллинойса в Чикаго, полоскание рта черным или зеленым чаем подавляет рост бактерий, вызывающих запах во рту.

5. Посетите своего стоматолога

Лучший способ убедиться, что вы соблюдаете хорошую гигиену полости рта, это регулярно посещать своего стоматолога. Если у вас хронический неприятный запах изо рта, вам следует сначала посетить своего стоматолога, чтобы исключить любые проблемы с зубами. Или, если ваш стоматолог считает, что проблема вызвана системным (внутренним) источником, таким как инфекция, он или она может направить вас к вашему семейному врачу или специалисту, чтобы помочь устранить причину проблемы.

6. Бросить курить и избегать табачных изделий

Если вам когда-либо нужна была другая причина для отказа от курения, вот простая: курение способствует зловонному дыханию. Табак имеет тенденцию пересыхать во рту и может оставлять неприятный запах, который сохраняется даже после чистки зубов.

7. Влажный рот

Обязательно пейте достаточное количество воды (от шести до восьми стаканов по 8 унций) в день, чтобы избежать сухости во рту . Питьевая вода поможет контролировать запах, потому что она помогает вымывать частицы пищи и бактерии, которые являются основной причиной неприятного запаха изо рта. Если у вас хроническая сухость во рту или вы принимаете лекарства, которые вызывают сухость во рту, поговорите со своим стоматологом о том, как порекомендовать внебиржевой заменитель слюны.

8. Жуйте жевательную резинку без сахара.

Жевание жевательной резинки без сахара может помочь стимулировать слюноотделение. Слюна поможет смыть остатки пищи и бактерии, которые вызывают неприятный запах изо рта.

9. Морковка, сельдерей или яблоко.

Закуски из хрустящих, свежих фруктов и овощей увеличивают поток слюны между приемами пищи, чтобы помочь смыть бактерии с зубов, языка и десен, которые могут вызвать неприятный запах изо рта. Эти закуски также могут помочь облегчить неприятный запах изо рта, вызванный голодом или голоданием. Пустой желудок от пропущенных приемов пищи может вызвать неприятный запах изо рта из-за накопления кислот в желудке.

seo блог
foto

Информация отсутствует

Оставить комментарий

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent