Шесть способов мысленно подготовить себя к переезду в другую страну

image
0
Как эмигрант, вы будете время от времени испытывать стресс, одиночество и тосковать по родине. Хорошей новостью является то, что есть способы подготовить себя к переезду на пмж, которые могут помочь вам справиться с этой борьбой и быстрее адаптироваться к жизни за границей.


Переезд за границу, несомненно, окажет огромное влияние на ваше психическое здоровье и эмоции. Должны быть времена, когда вы ужасно скучаете по дому, когда вы изо всех сил пытаетесь справиться с вашим новым балансом между работой и личной жизнью, или когда вы чувствуете стресс из-за своей неспособности общаться с окружающими.



Вы будете рады услышать, что вы не одиноки - почти каждый экспат сталкивается с подобными проблемами, которые время от времени приводят к их снижению. Хорошо, что некоторых из этих проблем можно избежать, прежде чем вы даже сядете в свой самолет, чтобы перебраться в другую страну. Вот шесть способов, которыми вы можете мысленно подготовить себя к жизни эмигрантов и не чувствовать себя подавленным на свалках, как только вы достигнете своего нового места назначения.



Сделайте много исследований


 

Есть много практических тем, которые вам нужно изучить, прежде чем переехать за границу. Перво-наперво: размещение. Каковы затраты? Мебель и счета обычно включены? Некоторые районы безопаснее других? Если вы узнаете как можно больше о рынке жилья в вашей новой стране или городе, ваши ожидания оправдаются и, надеюсь, вам будет легче найти место, где можно жить. Темы дальнейших практических исследований могут включать визы, налоги, коммунальные услуги и транспорт. Знание этой логистики перед переездом поможет вам адаптироваться к местным жителям и будет означать, что вам нужно будет организовывать меньше вещей, а вы также пытаетесь приспособиться к совершенно новому образу жизни.


Вам также может быть полезно узнать о культурных различиях между вашим домом и принимающими странами. Это поможет вам понять, чего ожидать от местных жителей; Например, вы можете обнаружить, что они немного более грубые и прямые, чем ваши друзья дома. Знание этого заранее поможет вам не подвергать сомнению себя или свою способность заводить друзей после переезда и значительно упростит процесс урегулирования.



Посетите страну, прежде чем переезжать


Если деньги и время позволяют, это хорошая идея посетить вашу новую страну или город, прежде чем вы переедете навсегда. Сделав это, вы сможете понять, как живут местные жители - делают ли они покупки в больших магазинах или на местных рынках? Они ходят пешком или на машине? Они соблюдают какие-либо традиции, о которых вам следует знать? Ответы на все эти вопросы заранее помогут вам быстро освоиться и подружиться.


Посещение перед переездом может также помочь избежать стресса, когда дело доходит до логистики и практичности; Например, вы можете поговорить с сотрудниками местного банка, чтобы получить некоторую информацию о возможностях счета. Вы также можете проверить местные районы, чтобы увидеть, какие районы являются самыми безопасными, самыми гостеприимными и которые подойдут вам и вашей семье. Вы даже можете найти жилье, предварительно связавшись с некоторыми агентами по недвижимости или договорившись о просмотре с отдельными арендодателями или соседями по комнате.




Запланируйте поездку домой

 

В то время как исследование и организация практических вещей, таких как визы, работа, проживание и банковский счет, помогут вам избежать стресса, они не помогут с вашей тоской по дому. Не каждый эмигрант любит посещать свою родную страну, но планирование поездки домой еще до того, как вы переедете, может помочь вам почувствовать уверенность в первые несколько месяцев жизни эмигранта.



Поездка домой будет означать, что вам есть на что рассчитывать, если вы поначалу немного скучаете по дому. Одной мысли о традиционном блюде или климате вашей родной страны может быть достаточно, чтобы протолкнуть вас через эти первые несколько трудных недель.



 Приблизительно неделя дома также может быть долгожданным перерывом, если вы чувствуете себя немного перегруженными всем, что вам нужно организовать и приспособить к новому экспату. Это также поможет вашим близким мысленно справиться с вашими зарубежными переездами, поскольку они с меньшей вероятностью будут чувствовать себя брошенными, если будут знать, что скоро увидят вас снова и будут держать вас в курсе всего, что вы делаете ». был до.



Поговорите с эмигрантами и местными жителями в вашем новом месте

 

Попробуйте связаться с кем-то, кто живет в вашем новом городе или стране, прежде чем переехать. Хотя онлайн-исследования полезны, нет лучшего способа получить полезные советы, чем общение с людьми, живущими в городе или стране. Эти люди могут помочь вам избежать стресса, отвечая на вопросы, ответы на которые вы не можете найти в Интернете, или связывая вас с работодателями или арендодателями. Они также могут дать вам некоторую информацию о событиях, происходящих в вашем районе в течение первых нескольких недель. Это отличный способ узнать о культуре вашего нового дома, а также познакомиться с некоторыми из местных жителей.


Но с кем вам следует поговорить? Если у вас есть возможность посетить свою страну перед переездом, поиск местного или другого иностранца для общения должен быть легким. Вы можете просто поговорить с официанткой в ресторане, таксистом или продавцами в местном магазине. Если у вас нет возможности посетить, возможно, ваш новый работодатель может связать вас с вашими будущими коллегами или вы можете пообщаться с будущими соседями по комнате, если вам уже удалось организовать ваше жилье.



Установите рутину

 

Установление некоторой нормальности может помочь вам приспособиться к жизни за границей немного быстрее. Возможно, вы хотите пойти в спортзал по утрам, пойти на уроки языка по вечерам или присоединиться к новой группе, чтобы выучить навык. Планирование времени на выполнение всех этих действий до того, как вы даже переедете за границу, будет означать, что вы знаете, чего ожидать от каждого дня, и может помочь вам сохранять спокойствие в течение первых нескольких стрессовых недель.


Активное планирование времени для выполнения определенных обязанностей или выбора определенных увлечений также обеспечит выполнение всех этих задач. Жизнь эмигрантов может быть очень подавляющей (особенно на первый взгляд), и вы легко можете упустить из виду поручения, которые требуют бега, или, собственно, ваше собственное счастье и наслаждение. Составление планов и организация определенных встреч или мероприятий будет означать, что вы с меньшей вероятностью попадете в суету жизни экспатов и с большей вероятностью сконцентрируетесь на том, чтобы освоиться и почувствовать себя как дома.


Пригласите друзей в гости

 

Вы, наверное, уже сказали своим друзьям, что переезжаете за границу, но сказали ли они им, что они могут приехать и посетить? Знание того, что ваш друг собирается провести с вами выходные, подарит вам радость и поможет отвлечь вас от любого стресса или проблем, с которыми вы сталкиваетесь вначале. Кроме того, планирование дел с ними во время их пребывания - отличный способ познакомиться с вашим городом и открыть для себя новые рестораны, музеи, парки и другие интересные места.


Приглашение друзей в гости также убедит их, что вы не забудете о них, живя своей новой и захватывающей жизнью в другой стране. Это докажет, что вы заботитесь о дружбе, побуждая их прилагать усилия для поддержания отношений, несмотря на то, что вы можете находиться на расстоянии сотен или тысяч миль друг от друга. Хотя вы обязаны завести новых друзей, живя за границей, сохранение старых друзей дома также важно для вашего психического здоровья, поэтому постарайтесь сделать все возможное, чтобы эти близкие были счастливы и уверены в своей дружбе.








seo блог
foto

Информация отсутствует

Оставить комментарий

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent